Семь самых полезных соков летом

Натуральные соки плодов и ягод должны занимать в рационе достойное место они легко усваиваются и приносят огромную пользу организму человека.

7 самых полезных соков летом.

1. Гранатовый сок

Содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Незаменимый напиток при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при анемии и малокровии.

Людям с повышенной кислотностью и язвенной болезнью его не стоит пить.
Кроме этого, гранатовый сок – первый помощник для низкого гемоглобина.

2. Виноградный сок

Основные сахара виноградного сока – глюкоза и фруктоза – усваиваются организмом непосредственно. Яблочная и винная кислоты обусловливают диуретические свойства сока.
Наличие в соке винограда биологически активных веществ и витаминов является весьма ценным.

Виноградный сок помогает сохранять крепкую память и поддерживает упругость и эластичность кожи.

3. Черничный сок

Ругулярное употребление черничного сока способствует улучшению возможности памяти и способности обучению.
Черничный сок помогает бороться с сахарным диабетом, предотвращает заболевания десен и надолго сохраняет молодость всего организма.

4. Сок черешни

Черешня содержит пектины, флавоноиды и полифенолы, которые обладают свойствами аспирина. Благодаря этому черешня положительно действует при ревматизме, варикозе, остеохондрозе, артритах.
Сок черешни укрепляет сосуды, повышает их тонус и поэтому очень полезен для сердца.

5. Клюквенный сок

Клюквенный сок является противовоспалительным, противомикробным, потогонным, мочегонным природным средством.

Регулярное употребление свежевыжатого клюквенного сока значительно снижает риск пищевых отравлений и противодействует развитию энтеровирусной инфекции, поскольку он обладает способностью подавлять размножение бактерий кишечной палочки, сальмонеллы и др. Это заключение было представлено на ежегодном заседании Института пищевых технологий США.

6. Апельсиновый сок

Апельсиновый сок повышает тонус, снимает усталость и укрепляет кровеносные сосуды.

При атеросклерозе и гипертонии, а также болезнях печени врачи советуют пить апельсиновый сок. Несомненное достоинство апельсинового сока – это один из самых низкокалорийных соков.
Людям с повышенной кислотностью и низким уровнем кальция апельсиновый сок противопоказан.

7. Яблочный сок

Яблочный сок рекомендуют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Сок нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок.

26.07.2010 12:45